Nachtschicht

von Nina Jaksch · 6. Dezember 2012

Unsere innere Uhr will, dass wir ruhen. Denn während wir schlafen, tritt der Körper in den Stand-by-Modus, in seine wohlverdiente Erholungsphase. Von gutem Schlaf und Pflege zur Nacht.

Kummer mit dem Schlummer? Dann empfehlen sich die bewährten Regeln der Schlafhygiene: das Vermeiden von Koffein, schwerem Essen und schlechter Luft, das Ausschalten von Störquellen wie Lärm oder Licht und die regelmäßige Bettgehzeit. Guter Schlaf ist wichtig. Für körperliche und geistige Erholung, fürs Immunsystem und unsere Leistungskraft. Ätherische Öle, Tee- und Badekräuter sowie Wohlfühlrituale können helfen, Entspannung zu finden, loszulassen und den Stress abzuwerfen.

Auch die Haut geht nachts in die Regenerationsphase, der Hautstoffwechsel läuft dann auf Touren, die Haut erneuert sich. Denn tagsüber ist sie vielen Belastungen ausgesetzt, Umwelteinflüsse, Wetter, Stress, trockene Heizungsluft haben ihre Spuren hinterlassen. Naturkosmetik unterstützt die Funktionen der Haut mit biologischen Pflanzenwirkstoffen. Naturkosmetik-Pflegeprodukte reinigen sanft, versorgen die Haut mit Feuchtigkeit, nähren sie mit biologischen Samenölen und fördern die Elastizität mit regenerierenden Pflanzenessenzen. Wir haben Produkte für eine gute Nacht getestet.

1// Sleep Therapy

Eine gute Mütze voll Schlaf steckt in dieser Kräuterteemischung: Schafgarbe, Melisse und Lavendelblüten helfen zu entspannen und die Alltagssorgen hinter sich zu lassen. Duftet würzig-mediterran mit einer feinen Honignote.

www.sonnentor.com

2// Fettfreie Feuchtigkeitspflege

Regenerationsserum mit Auszügen von Quitte, Rotklee, Brutblatt vitalisiert und strafft anspruchsvolle Haut und reguliert die Feuchtigkeit. Mit praktischem Pumpspender für die sparsame Anwendung. Für die fettfreie Nachtpflege 2 Spenderhübe des Gels auf die gereinigte Haut geben. Feiner, angenehmer Duft.

www.dr.hauschka.com

3// Einfach abtauchen

Im duftenden Bad setzt Tiefenerholung ein. Das Aromabadekissen Zwischen Tag und Traum mit Hopfen und Lavendelblüten hilft den Alltagsstress abzuspülen und pflegt die Haut mit Kleie und Weizenproteinen. BDIH zertifiziert.

www.sensena.de

4// Schönheitselixir

Glättet und pflegt intensiv. 100 Prozent reine Bio-Samenöle von Nachtkerze, Hagebutte, Maracuja im extra-rich Beauty-Elixir verleihen trockener, sensibler Haut Elastizität und Geschmeidigkeit mit vitalstoffreichen lipiden Nährstoffen und Antioxidantien.

www.santaverde.de

5// Für süße Träume

Hilft relaxen: Schlafwohl Balsam sorgt für erholsamen Schlaf. Ätherische Öle von Neroli, Lavendel und Honig wirken beruhigend und ausgleichend. Auf die Pulspunkte, Schläfen oder Nacken auftragen. Auch super für die abendliche Fußmassage geeignet.

www.primaveralife.com

6// Von Sandmännchen empfohlen

Bewährte Spannungslöser wie Hopfen, Lavendel, Kamille und Melisse verbinden sich zu einem ausgewogen-würzigen Kräutertee: Abendtraum lässt den Tag perfekt ausklingen. 7–10 Minuten ziehen lassen und mit Honig süßen.

www.lebensbaum.de

7// Peacemaker

Abendlichen Grusel und Geister unterm Bett und aus dunklen Ecken verscheuchen: Monsterschreck Duftspray mit wohltuenden feinen Ölen aus Lavendel, Muskatellersalbei und Citrusnoten hilft den Kleinen beim Einschlafritual. Jagdanweisung: Mehrmals in unheimliche Winkel sprühen.

www.luetteswelt.de

8// Rein & zart

Milde Gesichtsreinigung und Make-up-Entferner in einem: Basis Sensitiv Reinigungsmilch 2 in 1 reinigt sanft und pflegt mit Bio-Jojobaöl und -Sheabutter. Besonders geeignet für die empfindliche Augenpartie.

www.lavera.de

9// Prima Schlafklima

Die Vorarlberger Himmelgrün Werkstätte füllt alle ihre Kissen mit eigenem Design liebevoll per Hand und in Zusammenarbeit mit dem Arbeitskreis für Sozialmedizin. Verwendet werden ausschließlich luftgetrocknete heimische und regionale Naturkräuter, Spelzen und Kerne. Hirse-Kuschel-Kissen Vogel, gefüllt mit feinkörnigen Bio-Hirseschalen – für ein gesundes Schlafklima ohne Hitzestau.

www.himmelgruen.at

10// Ganz locker

Entspannt die Muskeln, belebt die Sinne. Das warme Aromaölwachs der Massagekerze No. 24 Lavendel aus Demeter-Olivenöl und Bienenwachs schenkt eine angenehme Wärmehülle und ein wohliges Massageerlebnis.

www.sanfloriano.de

11// Samt-Body

Für die Pflege nach der abendlichen Dusche. Granatapfel Regenerierende Pflegelotion mit Sesam, Aprikosenkernöl und Sheabutter verleiht ein samtiges Hautgefühl und regt die Zellerneuerung an.

www.weleda.ch

12// Beauty-Ritual

Harmonisiert und pflegt sensible, anspruchsvolle Haut. Anti-Stress Maske Bio-Schisandra wird einmal pro Woche auf gereinigter Haut angewendet. 15 Minuten einwirken lassen und Reste mit einem Wattepad abnehmen.